sábado, 25 de enero de 2020

GAZUME - MENDIBELTZ - ERNIO desde ITURRIOTZ. 5-1-20





















Me voy junto con Amaia a sus tierras gipuzkoanas, para dar un paseo por el macizo de Ernio. El coche lo aparcamos en el parking habilitado en la ermita de Iturriotz.
Iturriotz (580 m) es un collado en la vertiente norte de la sierra. Hasta este lugar llega una carretera desde el paso de Andatzarrate (483 m), alto en la carretera que une Aya  con Asteasu. En este lugar se situan la ermita de San Juan y la venta de Iturriotz.
Comenzamos a caminar por un camino a través del bosque siguiendo marcas de GR y PR. Salimos a terreno despejado en el  el collado Zaingo Lepoa (688 m) y seguimos por un camino amable hasta llegar a una bifurcación de caminos (740 m.), donde nos desviamos hacia la derecha, concretamente hacía donde marca "Gazume".
Seguimos subiendo sin camino determinado pero fácil, tenemos como referencia una borda (845 m.), la cual sobrepasamos, y ya por senda marcada  llegamos a Gazume (1001 m.), monte principal de esta sierra de Ernio, donde tenemos una gran vista con Ernio como principal protagonista, y Erlo, Pagoeta etc..
Desde su cumbre seguimos el cordal que nos llevará, dirección O. hasta la cima de Mendibeltz (963 m.), donde reina la tranquilidad y desde donde tenemos una gran vista de Izarraitz y el valle de Urola.

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El repor completo en : http://covaloria.blogspot.com/2020/01/gazume-mendibeltz-ernio-desde-iturriotz.html

martes, 21 de enero de 2020

Mendiko errezetak

Buruari buelta asko eman ostean (nor naiz ni elikaduraz hitz egiteko?), animatu naiz "mendiko errezeten" bilduma egitera. Askok eskatu didazue errezetak partekatzeko, eta lehenik eta behin, eskerrik asko, bihotz-bihotzez!

Ni ez naiz nutrizionista, ezta elikaduran aditua ere. Nire esperientzia laburrean ezagutu ditudan lagun eta profesionalen gomendioei jarraituz, ahalik eta elikadurarik osasuntsuena edukitzen saiatzen naiz, neure bizimoduari eta gustuei egokituta.





2018ko uztailean Mendia, elikadura eta osasuna testua argitaratu genuen Pyrenaicaren atari honetan. Nire egunerokoan funtsezko bihurtu diren zenbait oinarri jaso genituen testu horretan. Itziar Gonzalez de Arriba eta Urko Arozena lagun eta adituei esker, nire elikadura, egunerokoa eta osasuna nola aldatu diren azaltzen saiatu nintzen. Han jasotakoa da nire oinarria, eta haiek erakutsitako bidean aurrera segitzen dut.

Saiatuko naiz elikaduraren inguruan haiek eta bestek emandako gomendioak hemen zabaltzen, zuei ere lagungarri gertatuko zaizkizuelakoan.



Askok galdetzen didazue zer gosaltzen dudan eta horrekin hastea erabaki dut. Testu askotan aipatu dut harrituta nagoela zenbat azukre kontsumitzen dugun, eta are, konturatu gabe. Nik neuk ere, marmelada, kafea eta laranja zukua hartzen nituen aspaldi gosaritarako. Ohartu nintzen, ordea, gosaldu eta gutxira, buruak lehenengo eta sabelak ondoren, jateko gehiago eskatzen zizkidatela. Itziarrek azaldu zidan, azukrearen mendeko bihurtuak neuzkala gorputza eta burua. Alegia, jan berritan, azukre gorakada nabaritzen nuela, eta haren ostean, beherakada bortitza. Interesa baduzu, irakurri Itziarri eginiko elkarrizketa hau, eta kendu laranja-zukua gosaritik.


Arroza gosaltzea proposatu zidan berak. Bai, ondo irakurri duzu, arroza, egunero eta gosaritan (kar, kar). Harrituta geratu nintzen, baina probatu egin nuen, noski. Gaur arte, ez dut hutsik egin. Akabo azukrearekiko mendekotasun gosea eta akabo mendira joan aurreko digestio astunak. 



Arroz-esne goxo bat prestatzen erakutsi zidan Itziarrek. Ez, noski, amonak txikitan prestatzen zigun azukredun arroz-esne mamitsua, baina arroz-esnea.

Hauek dira erabiltzen ditugun osagaiak:

🌾 Arroz integrala edo gorria
🌾 Artatxikia (mijo)
🌾 Arroz esnea
🌾 Canella hautsa
🌾 Kurkuma hautsa
🌾 Jengibre hautsa
🌾 Maca hautsa
🌾 Olo zahia (salvado de avena)
🌾 Sagar konpota




Etxeko hozkailuan beti daukagu arroza egosita, gure elikaduraren oinarria delako, eta plater asko prestatzeko erabiltzen dugulako. Badakizue arroz integralak eta gorriak (baita beltzak ere) zuriak baino denbora gehiago behar dutela egosteko, findu gabe daudelako. Hala ere, oso erraza da egiten: bota arroza lapiko batean eta ondoren gehitu ura, arroza erabat estali arte eta gehiago. Irakiten jarri, bor-borka hasten denean jaitsi sua eta 40 minutuz egosi. Ondoren, kendu ura, eta kito! Arroz-esnea eta gainerako osagaiak gehituta, gosari goxo eta oparoa egingo duzu. Eta nahi baduzu, berehala aterako zara korrika mendira, digestio astunik gabe. Eta gizentzeak kezkatzen bazaitu, zin dagizut marmelada, ogi, zuku eta bestelakoek askoz gehiago gizentzen dutela arroz-esne honek baino. Areago, gosari honekin, gorputza arindu baietz! 

Arroz-esne gozoagoa nahi dugunean, arroza arroz-esnetan egosten dugu. Kontu izan, ordea, egosi bitartean esnea lurrunduz joango dela, eta horrenbestez, adi zaindu beharko duzula bukatzen denean esnea gehitzeko. 

Errezetekin batera, tarteka osagai bakoitza zer den, zergatik eta zertarako gehitzen dugun azaltzen joango gara nahi baduzue. Oraingoz, errezeta honetan hartu kontuan arrozak integrala behar duela izan, esneak arrozarena eta azukrearen ordez, canella erabiliko dugula.

Gosari honi buruzko informazio gehiago hemen eskuratuko duzu.

Beti bezala, izugarri eskertuko nuke zuen galdera eta iruzkinak jasotzea. On egin!

jueves, 2 de enero de 2020

Piolet, vino y Posets

Pozik nago, ametsa egia bihurtzeko bidean delako. Baina aldi berean, niretzat ez da ohikoa familia etxean utzita Gabonetan mendira alde egitea.

"Geurekoiak garenean hobeto gaude geurekin, eta ondorioz, baita ingurukoekin ere". Urkok esana. Amen. Ibuprofenoa baino sendabide hobea da niretzat, eta askoz eraginkorragoa.

"Tira, neska, pare bat egun baino ez dira! Oraintxe etorri berri zara Nepaldik. 364 egun dauzkazu mendira joateko. Egon zaitez egunotan etxean!" Beste lagun bihotzeko batek.



Baina barruak ezetz esaten dit, aurten izan behar duela. Eta sartu gara furgonetan, laguna, ni eta nire pentsamenduak. Urteko azken larunbata da, Elgoibarren. Talo eta sagardo usaina gero eta urrunago dauzkagu. Mendi zurituak ikusten hasi naizenean bake sentsazio eder batek hartu nau. Etxetik urruntzearekin batera hautsi dira etxearekiko eta etxekoekiko loturak.

Eguna abailtzen dagoela Karakate beste den tontor batean ikusi ditugu azken eguzki izpiak. Bielsan. Horma elurtuak inguruan. Hotz egiten du, eta izotz ere bai. Kranpoien hotsak ekainean Alpeetan igarotako egunak ekarri dizkit gogora. Hasi da festa.

Ainho, piztu buruko argia.
Ahaztu egin zait.
Joder, beti berdin.
Bai, gauza batzuk ez dira aldatzen.
Segi niri orduan.
Espezial.

Afaltzeko, arroza perretxikoekin.
What else? Botila bat arno. Mano-mano.
Zer ordu da? Nahi duzuna egiteko ordua.



Endavant, loramen!
Eski gainean berriro. Puta Soria, hau ez da nire ohiko garraiobidea.
Baina zeinen ederra den basoa, eta zeinen ederra inguruko haitzak elurrez margotuta.
Kontuz, izotza.
Hura al da Cotiella? No way! Askoz atzerago dago.



Erantzi eskiak eta jantzi kranpoiak. Puto frio!
Tienes cara de "the north face".
Hormatzar hori igo behar al degu?
We madame.
Akojonatu.
Venga, gogoratu: envainando el piolet!
Ya ya, baina hau ez dut egunero egiten eta...
Elur izoztua, eta vaya patio, pero sin flores!
Hauspoa berotzen ari zait. Bihotz-taupadak azkartzen.
Venga, loramen! 40 graduko aldapa bat baino ez da.
No te jode..
Hemen nago. Allau naiz.
Que miedo, ha sido demasiado para mi.
Kauenla, loramen! Zer pasa zaizu hor? Non daukazu burua?
Ba ez dakit. Barkatu. Blokeatu egin naiz. Burua lepo gainean, baina buru barrua ez dakit non daukadan.



Bueltan goaz.
Nola bueltan? Nora?
Furgora. Hola ez goaz aurrera. A ver, hasi jaisten.
Hobeto noa, baina hala ere, ez noa erabat seguru. Ese puto patio.
Baina pausoak ziurtasunez eman. Joder! Que te pasa?
Malkoak. Odol zaporea eztarrian.
Lasai, loramen. Hartu arnasa. Mendia hemen egongo da bihar ere.
Siempre nos quedara el Beronia.
Eta eskerrak.

Jaikiko gara? Hotza ari du.
Oso ondo egin dut lo.
Betikolez, loramen.
Ba bai, zorte handia daukat horretan.
Eskia txikitu nuen atzo. Gaur, atseden?
Vale. Zer iruditzen ur eta jaboi pixka bat ematen badiegu gure gorputzei?
Dutxa, alegia?
Yes!!!!!
Lagun batek idatzi dit, Tempestadesen izan direla. Zelako argazki ederrak.
Ederrak bai, oso. Ederra baita ere hemen egotea. Irakurtzen, infusio bat hartuz eta mendiei begira.
Arrazoi dezu, xerpa. Gora atseden egunak mendian!



Urteko azken eguna.
Gaur ez zaizu asko kostatu esnatzea, loramen!
Egia da. Txikitan bezala sentitzen naiz, gustuko zerbait iristeko denean bezala.
Zergatik Angel Orus?
Ez dakit. Azkenekoz gurasoekin egon nintzelako, eta lekua izugarri gustatu zitzaidala gogoan dudalako.
Cascada Espigantosa.
Madre del amor hermoso!
Zelako bailara basatia.
Jesus, Maria y Posets!
Estas sembrada, loramen.
Estoy contenta, que no es lo mismo, pero es igual.



Izotz aldapa bat. Uiiiii!
Kendu eskiak Ainho, eta eman eskua.
Joder, barrua uzkurtu zait. Hau ezin da ezerekin ordaindu. Maitasun hau.
Maldita dulzura la tuya.

Canal Fonda a la vista.
Zelako beroa, eta zelako aldapa. Madredeus!
Erantzi eskiak, Ainho. Jantzi kranpoiak eta segi gora. Horko lepoan elkartuko gara.
Bale.
Heldu makilei eta segi gora, modo kilometro vertical!
Pozik.
Ertzean kontuz. Oso estua da. Ezker-eskuin.
Hemen ez daukat lehengo eguneko beldurrik.
Me gusta escuchar eso!
Vetusta Morla.
Hemen gaude!!!! Hunkituta nago.
Bota malkoak lasai, loramen!
Eskerrik asko. Eskerrik asko, honaino laguntzeagatik. Eta urteko azken orduak nirekin igarotzeagatik.



Zelako ikuspegia. Zelako eromena. Ezin liteke munduan bizi, hau ikusi gabe. Ezin liteke. Ezin zara hil hau ikusi gabe. Begiek ezin dituzte irentsi gailur txurien lerro amaigabeak. Edertasuna zer den.
Edertasuna subjektiboa omen da.

Moldatuko zarete ni gabe, ezta?
Bai, poliki jaitsiko gara. Baina... min daukat barruan, agurtu behar zaitudalako.
Lasai, Ainho, ametsa egia bihurtzeko bidean zaude. Urteko azken eguna, mendian. Gogoratu, hauxe nahi zenuen.
Bai, baina zu gabe, ez da gauza bera izango.


Angel Orus berrituta zegoen gurasoekin etorri nintzenean ere.
Mendi arte zoragarri batean dagoela iruditzen zait. Eguzki ordu gutxi dauzka, ospel samarra da. Baina zoragarria.

40 bat lagun omen gaude urte zaharra hemen igarotzeko.
Sakelakoa utzi dudanean hasi gara orain eta hemen gozatzen.

Hizketan. Hemen gaude, abenduaren 31n, kasik 3000 metroan, lentejuelaz jantzita. Mallak, mendiko kamiseta eta lumadun berokia. Inoizko lentejuelarik dotoreenak.
Arratsaldeko 18:00ak, ilargia eta zerua gorri. Zelako edertasuna, eta zelako lasaitasuna.
20:00etan hasi gara afaltzen.
Menu de Nochevieja. Menu de altura.
Jateko gehiegi. Guk nahiago genituen betiko arroza eta oilaskoa.
Eskerrak beti eta nonahi daukagula arnoa.
Zarataz inguraturik gaude. Cotilloi eta ohiko taberna girotik ihesi etorri gara hona eta, hura guri segika? Zer egin dezakegu?
Eta ohera joaten bagara?
Planazo.
Ez kanpaikada, ez mahats, ez ezer.
Urte osoko nekeak harrapatu nau, 365 egunetako nekeak, eta seko hartu nau loak.



Urtarrilak 1. Gose naiz. Zelako sentsazio arraroa, urtarrilaren 1ean eta gosez. Bikaina.
Urte berria eta hamarkada berria. Leihotik atzo bezain eder ikusten dira Posets inguruak.
Ezer ez da aldatu.
Hotza ari du. Zelako zortea daukagun. Osasuna, lagunak, jatekoa motxilan eta mendia gure inguruan.
Urte berri on, lagun!

Espadas ingurura bidean sentitu dut zorteduna naizela. Izugarri zorteduna. Maitasun izugarria sentitu dut egunotan. Kontua ez da asko maitatzea, kontua ondo maitatzea da. Urtero bezala mendia eskatuko diot urte berriari. Mendia ekartzen badit, harekin etorriko direlako osasuna eta maitasuna.



Pozik noa etxera bueltan. Korapilo asko askatuta, begiak bete momentu eta argazki, eta oinak pixka bat gehiago minduta.

Beti itzultzen zaren lekua omen da etxea. Eta zoriontsu izatea, hautu bat.

"Ser feliz es una decisión que hay que tomar todos los días, que no depende de las condiciones de vida que uno tenga, sino de la actitud con la cual enfrentar los problemas. La felicidad es eso: decidir ser feliz", Pilar Sordo


martes, 31 de diciembre de 2019

Los Montes de Vitoria 2019. Siempre he sido de 2ª partes


Y asi como si nada, llega el dia, el 15/06/2019, y vas a este evento, 2 años despues, a verlas venir, ni mas ni menos. No voy a decir que no he entrenado, he salido al monte y en concreto el mes de mayo 3 dias de hacer 30-35km para ver como me encontraba, pero nada como en 2017, donde el objetivo del primer semestre del año era culminar con esta Martxa – Carrera.
Vamos a los hechos, que es lo que nos gusta y haber que se atreven a escribir estas dos manos en el teclado.
Como en la anterior ocasion, acudimos a dormir a la capital alavesa para intentar descansar mejor, y algo mas, ya que apriori nos quedamos a unos 5min escasos de donde salen los autobuses a las 5:20AM. Finalmente se nos hace un poco tarde y descansamos lo que nos toca, aunque bien.
Suena el despertador y como no podia ser de otra manera, las mismas frases: “joder, pero ya???”, “quien me mandaria apuntarme….” y asi sucesivamente mientras te vas cambiando y dejando todo recogido. Bajar al coche y para Mendizorroza....

domingo, 29 de diciembre de 2019

Babiobike, por contrabandista en btt


Por fin, despues de unos cuantos años, consigo hoy uno de esas tonterias que las llevas pensando tiempo y que por una cosa u otra no las haces, al fin y al cabo son tonterias para decir que..... o yo he..... Pues bueno, por fin puedo decir que he subido con la bici por el camino de contrabandista al monte Babio, y cuando digo "con" la bici, es asi, porque el tramo de contrabandista no lo he ciclado ni un 1% hasta que he llegado arriba a la barrera que hay...
Menuda odisea, pero con la tarde tan buena que hacia, se me ha cruzado el cable y asi hemos hecho. He llegado a etxegoien por la carretera, como siempre y ahi he cogido la de hormigon, que menuda recalentada que he pegado, madre mia, se me saltaban los cuadriceps y las lagrimas... pero la he subido montado, esta si, y evitando por el lateral la cadena. Cuando he llegado al remanso, en vez de seguir de frente por donde hace unos dias subiamos en la Babio Non Stop Bihotzez, he decidido seguir hacia el deposito de aguas, pensando que aquella zona estaria mejor del deposito hacia arriba, pero nada mas lejos de la realidad.

sábado, 28 de diciembre de 2019

Ubietamendi. Turroi eguna. Bota de ….


En las fechas que estamos os dejo una visita que realizamos cada 2 años, por temas organizativos. Empezamos el año subiendo al Ubieta.....
Este año, al igual que hace 2, volvemos a ser nuevos en esto de subir con la familia completa. Ya en 2016 lo hicimos toda la familia, y una vez mas lo hemos vuelto a hacer, con la nueva familia. Ahora somos 4, y este año toca subir de un poco mas cerca a la cima para que la mayor, Vera, nos de la alegria de subir al monte.
Tras alguna queja mientras termino de preparar la motxila y la ropa, y demas menesteres infantiles, Vera estrena las botas nuevas en el barro para ver si van bien (se parece a su aita, que suele hacer lo mismo con las zapatillas de correr, estrenarlas los dias de mas barro)
seguir leyendo: https://nosoyuntxapeldun.wordpress.com/2018/01/01/ubietamendi-turroi-eguna-bota-de/

viernes, 27 de diciembre de 2019

Malerreka, la " integral "


Santesteban/Doneztebe, capital del Valle de Malerreka. Punto de partida de esta larga ruta

La idea de este itinerario es recorrer el Valle de Malerreka pasando por los 13 núcleos de población que lo conforman, 13 localidades más los barrios de Aurtiz, perteneciente a Ituren y Arce/Artze y Askarraga, pertenecientes a Donamaría.
Iniciaremos la ruta en la “ capital “ del Valle, mi pueblo, Santesteban/Doneztebe ( 122 m ), comenzando a caminar por el antiguo trazado del conocido como “ Tren Txikito “ que, junto a la margen izquierda del río Bidasoa, nos hará alcanzar plácidamente la localidad de Sumbilla ( 108 m ), población más septentrional del Valle.
Nuestro siguiente objetivo es visitar Elgorriaga ( 144 m ) y para ello, dejando atrás Sumbilla ( 108 m ), deberemos ascender al collado de Zumaleku ( 453 m ), abierto entre los montes Axkín ( 558 m ) y Mendaur ( 1131 m ).
Alcanzado este amplio cuello ( 453 m ), aprovecharemos la balizada Ruta del Hongo para descender hasta la citada localidad, Elgorriaga ( 144 m ). Atravesaremos la pequeña población para abandonarla salvando el río Ezkurra por un viejo puente medieval y de este modo alcanzar el Camino del Agua, ruta que discurre junto a la margen izquierda del citado río.
Sin excesivas dificultades llegaremos a Ituren ( 156 m ), localidad a la que accederemos atravesando el puente que salva el río Ezkurra tras la plaza. Callejeamos por la villa para tomar el camino, Elizako Bidea, que asciende hacia su iglesia, lugar desde el que descenderemos hacia el barrio de Aurtiz ( 215 m ).
Atravesamos dicha barriada para desembocar en la carretera NA-170 Santesteban-Leiza, vial por el que caminaremos unos pocos metros, abandonándolo de inmediato por la derecha, yendo a descender hacia el Latsagako Zubia, puente que data del año 1744 y por el que salvaremos nuevamente el río Ezkurra.
Retomamos  el Camino del Agua para continuar en dirección a Zubieta ( 215 m ), localidad que alcanzaremos sin dificultad reseñable.
Volvemos a cruzar el río Ezkurra y abandonamos Zubieta ( 215 m ) para tomar un camino empedrado que, desde la carretera NA-170, asciende hacia el bucólico paraje de Lau Aitzeta. Desde aquí buscamos el collado de Azako Mehaka ( 784 m  ) para posteriormente alcanzar el camino que discurre bajo la vertiente meridional de Iruñari ( 1060 m ) por el que descenderemos paulatinamente hacia la localidad de Ezkurra ( 519 m ).
Desde Ezkurra ( 519 m ), perderemos altura junto a Ezkurrako Erreka, para alcanzar la carretera NA-4031 que da acceso a la localidad de Erasun/Eratsun ( 522 m ), población que alcanzaremos por marcado camino, Ezkurrako Bidea, para de esta manera evitar el asfalto.
Salimos de Erasun/Eratsun ( 522 m ) yendo a buscar Otamendiko bidea, camino que deja a su paso numerosos caseríos deshabitados para desembocar en la carretera NA-4029, estrecho carretil que desde la NA-170 da acceso a la localidad de Saldias ( 553 m ), a la que accederemos tras corto caminar por la citada carretera.
Atravesaremos la población para tomar el amplio camino que posteriormente se convierte en pista cementada y discurriendo entre verdes prados alcanza Labayen/Labaien ( 424 m ). Cómodamente, caminando nuevamente entre prados, buscaremos Beinza/Beintza ( 455 m ), la otra “ barriada “ del municipio.
Dejamos atrás  Beinza/Beintza ( 455 m ) descendiendo hacia la escondida Ameztiko Erreka, riachuelo junto al que caminaremos plácidamente para posteriormente abandonarlo con la idea de visitar Urroz de Santesteban/Urrotz ( 323 m ), localidad que alcanzaremos sin excesivas dificultades tras atravesar la carretera NA-4040.
Corta visita y tras cruzar nuevamente la carretera NA-4040 descendemos entre prados con la idea de volver a alcanzar Ameztiko Erreka, junto a la que caminaremos hacia Oiz/Oitz ( 194 m ), población en la que entraremos tras abandonar el cauce del citado riachuelo.
Corta visita y nuevo descenso hacia la NA-4040, carretera por la que caminaremos tan solo unos metros en dirección a Santesteban ( 122 m ) para abandonarla de inmediato, yendo a tomar el nítido camino que nace en una marcada curva y por el que ascenderemos hacia Arce/Artze ( 222 m ), barrio perteneciente a la localidad de Donamaría ( 177 m ).
Desde este, tomaremos el camino que desciende hasta el molino de Donamaría, situado a orillas de la carretera NA-4041, vial que da acceso a la localidad y por el que caminaremos unos pocos metros dejando a nuestro paso la casa-torre de Jauregia.
Entramos en Donamaría ( 177 m ) y tras pasar junto a la iglesia de la localidad buscamos la antigua posada situada al lado del frontón, lugar desde el que tomaremos el viejo camino, hoy cementado, que se dirige al barrio de Askarraga ( 175 m ).
Volvemos a toparnos con la carretera NA-4041 y por ella tomamos de nuevo dirección a Donamaría ( 177 m ) para abandonarla de inmediato tomando el carretil que asciende al cementerio de la población.
Continuamos por el camino que alcanza el paraje de Bordazelaieta ( 229 m ), desde donde tomaremos el carretil cementado que desemboca en Gaztelu ( 238 m ), última de las localidades a visitar.
Junto a la iglesia tomaremos el camino que da acceso a la ermita Santa Leocadia ( 238 m ), en cuyas inmediaciones nos desviaremos yendo a buscar el camino que nos devuelve a Bordazelaieta ( 229 m ).
Un marcado y nítido camino, Gazteluko Bidea, nos devuelve a la capital del Valle, Santesteban/Doneztebe ( 122 m ), punto de partida de esta “ maratoniana “ ruta en la que hemos visitado todas las localidades del Valle de Malerreka.

Saldias y Erasun, que asoma al fondo, parecen estar unidos en una sola localidad
  

Tiempo aproximado entre pueblos:

De Santesteban/Doneztebe a Sumbilla/Sunbilla: 35 min.
De Sumbilla/Sunbilla a Elgorriaga: 1 hora
De Elgorriaga a Ituren: 25 min.
De Ituren a Aurtiz: 15 min.
De Aurtiz a Zubieta: 30 min.
De Zubieta a Ezkurra: 2 h 45 min.
De Ezkurra a Erasun: 35 min.
De Erasun a Saldias: 30 min.
De Saldias a Labayen/Labaien: 45 min.
De Labayen/Labaien a Beinza/Beintza: 15 min.
De Beinza/Beintza a Urroz de Santesteban/Urrotz: 55 min.
De Urroz de Santesteban/Urrotz a Oiz/Oitz: 45 min.
De Oiz/Oitz a Arce/Artze: 20 min.
De Arce/Artze a Donamaría: 10 min.
De Donamaría a Askarraga: 5 min.
De Askarraga a Gaztelu: 30 min.
De Gaztelu a Santesteban/Doneztebe: 30 min.


Santesteban/Doneztebe, principio y final de esta travesía



El reportaje íntegro en: